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　　4月14日，省市级主流媒体《健康第一·媒体聚焦》专题采访活动走进西南官渡实验学校。该校秉承西南大学“特立西南、学行天下”校训，践行“创建适合学生多元发展的教育，让每一名学生的内在潜质都能得到充分发挥”办学理念，将近视防控纳入德育核心工作、融入 24小时全时段德育管理体系，护眼成效突出。2024—2025学年，学生总体近视率较全国中小学生平均水平低10个百分点以上，高三多名学子顺利通过空军、民航招飞体检，并被空军、民航飞行院校录取。以扎实成果践行“为孩子终身幸福奠基”的教育初心。

　　“建校之初，学校就把近视防控作为守护学生健康的核心工程抓实抓细。” 学校学生服务中心主任周俊廷介绍，学校成立以党支部书记、校长任组长的近视防控工作领导小组，将防控要求嵌入学校管理全流程，明确班主任、学科教师、保健室、家长四方主体责任。学校建立常态化防控机制：每学期全覆盖开展全学段视力筛查，为每名学生建立“电子 + 纸质”双轨视力健康档案，实现动态监测、精准预警、跟踪干预，做到早发现、早提醒、早纠正；每月开展班级视力自测，每季度举办护眼科普宣教，每学期召开防控专题部署会，每年完成全学段视力状况跟踪分析，确保近视防控工作常态化、规范化、长效化推进。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾